怀胎时刻，妊妇的体格需要稀奇的养分来撑执胎儿的成长和自己的健康。豆乳当作一种养分丰富、易于消化继承的食品，成为了很多妊妇的首选饮品。本文将先容几种浅易易作念、养分丰富的豆乳食谱，匡助妊妇在享受好意思食的同期，为体格补充所需养分。 ### 花生豆乳 **材料**：花生20克、黄豆30克、水适量、糖或蜂蜜适量。 **作念法**： 1. 将花生和黄豆区别浸泡8小时，去除豆腥味。 2. 将浸泡好的花生和黄豆放入豆乳机中，加入填塞的水，运转豆乳机。 3. 待豆乳煮好后，把柄个东说念主口味加入糖或蜂蜜调味

肺癌是一种严重威逼东谈主类健康的恶性肿瘤之一。面对这一疾病，除了积极的医学诊治外，合理的饮食结构相似饰演着不成或缺的脚色。本文将先容一份专为肺癌患者蓄意的养分食谱，旨在通过健康饮食匡助患者抗拒疾病，进步生计质料。 ### 一、平衡膳食 肺癌患者的养分需求与庸碌东谈主群有所不同，需要愈加安宁养分的全面性和平衡性。忽视逐日膳食应包含敷裕的卵白质、维生素、矿物资和膳食纤维，以撑捏体魄的建设和免疫功能。 - **卵白质**：优质卵白泉源包括鱼、瘦肉、鸡蛋、豆成品等，有助于看护组织建设。 - **维生素